Ademwerk
Verbonden adem
De verbonden adem is een krachtig zelfhelend en transformerend proces zonder gebruik van externe middelen. De verbonden adem is een actieve manier van ademhalen. Bij deze vorm van therapie gaat het niet om praten, maar om voelen en is daarom zeer effectief! Jouw adem is een weerspiegeling van hoe je in jouw leven staat. De meeste mensen krijgen door een beperktere wijze van ademen te weinig zuurstof binnen, wat vermoeidheid, ziekte en stress kan veroorzaken. Als we iets spannend vinden, houden we onze adem in, wat op termijn energie kost. Gevoelens worden stilgelegd en emoties onderdrukt. Onze negatieve ervaringen en trauma uit het verleden zijn verbonden met onze ademhaling. Door onze adem te verbinden, laten we steeds meer leven toe. Onverwerkte trauma en emoties worden losgelaten en maken plaats voor beter voelen, ruimte, rust en zelfvertrouwen.
Hoe werkt het verbonden ademen?
In een verbonden ademsessie adem je diep in door je mond met de focus naar je onderbuik. De uitademing gebeurt ook door de mond en klinkt als een zucht. Vol in, zacht uit. De pauzes tussen de in en uitademing worden weggelaten, waardoor er een verbonden ademhaling ontstaat. Door onze natuurlijke ademhaling te verbinden ontstaat diepe verbinding tussen lichaam en geest. Tijdens de ademsessie kun je 3 niveaus bereiken.
Niveau 1: Fysiek – Op dit niveau mag je beperkte ademhalingspatronen doorbreken. Je leert effectiever te ademen en krijgt meer energie die het herstellend vermogen van je lichaam versterkt.
Niveau 2: Mentaal/Emotioneel – Op dit niveau worden mentale en emotionele blokkades opgeruimd. Door meer open en vrij te ademen worden overtuigingen, gedachten en gevoelens geïntegreerd. Er ontstaat rust en ruimte in het nu.
Niveau 3: Spiritueel – Op spiritueel vlak kom je in verbinding met wie jij werkelijk bent zonder alle lagen uit het verleden. Jouw ware kern. Op dit niveau wordt totale overgave en rust ervaren.​
Lichaamswerk
Tijdens de sessie maak ik intuïtief gebruik van lichaamswerk met het lichaam als uitgangspunt. Ik observeer en luister. Waar bevindt jouw adem zich? Door zachte aanrakingen te verdiepen, brengen we de ademhaling dieper in het lichaam. Vastzittende energie door (langdurige) stress, onverwerkte traumatische gebeurtenissen en emoties zorgen voor vermoeidheid, emotionele klachten en een algemeen gevoel van disbalans.
Door de verbonden adem te combineren met lichaamswerk kan er een fysieke/emotionele release ontstaan en kan de levensenergie weer stromen.
De sessie
Na aanmelding ontvang je een intakeformulier waarin ik graag meer te weten kom over jouw situatie en wensen en maken wij de eerste afspraak. Na kennismaking en uitleg starten wij de verbonden ademhaling. Gedurende de hele ademsessie ben ik volledig aanwezig bij jou. Ik observeer jouw ademhaling en begeleid met stem, muziek en aanraking. Het actieve deel duurt ongeveer 45 minuten. Na het actieve deel volgt een rustperiode waarin je terug keert naar de natuurlijke ademhaling. In dit belangrijke deel vindt een groot deel van de integratie plaats. Na de sessie staat er een kopje thee voor je klaar en is er ruimte om na te bespreken. Totale duur sessie ongeveer 2 uur.
​
Een enkele sessie is bedoeld als kennismaking of onderhoud. Voor dieper werk raad ik een traject aan, waarin wij doel en probleem gericht te werk gaan.
Adem traject
Een adem traject wordt persoonlijk op maat gemaakt en bestaat uit minstens 3 sessies. Tijdens onze eerste afspraak wordt duidelijk welk thema aandacht verdient en welke vervolgstappen nodig zijn om het beste resultaat te bereiken.
Een adem traject is geschikt voor een ieder die transformatie wil bereiken op fysiek, mentaal/emotioneel en/of spiritueel dieper niveau.
Groep sessie
Ervaar de kracht van verbinding in een groep. Zie agenda voor aankomende evenementen. Eigen samen gestelde groep ook mogelijk. Een voordeel van een groep sessie zijn lagere kosten.
Prijzen
Enkele sessie: €100
Duo: €80
Samengestelde groep: In overleg
Adem traject: Op maat gemaakt
Groep sessie: Zie agenda
​
Prijzen zijn inclusief BTW
​
Privé sessies vinden plaats in Boskoop of op een huur locatie in Utrecht. In Utrecht komt de huurprijs van de locatie erbij.
Het is mogelijk om de ademsessie te verzorgen op een door jou gekozen locatie.
Reiskostenvergoeding binnen 30 km van Boskoop 0,30 cent p/km.
Boven 30 km €25 per uur extra.​
