Ademwerk
Verbonden adem
De verbonden adem is een krachtige ademtechniek die het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert. Deze vorm van ademhaling is niet te vergelijken met een meditatieve ademhaling, zoals bij yoga. Het is een actieve manier van ademen, waarbij je de pauzes tussen de in- en uitademing volledig weglaat. Door bewust op deze manier te ademen geef je ruimte aan wat gezien, gevoeld en losgelaten mag worden. Oude spanningen, onverwerkte emoties en vastzittende energie komen vrij en maken plaats voor beter voelen, ruimte, rust en zelfvertrouwen. Jouw adem is een weerspiegeling van hoe je in jouw leven staat. Door een beperktere wijze van ademen krijg je te weinig zuurstof binnen, wat vermoeidheid, stress en zelfs ziekte kan veroorzaken.
Door je adem te verbinden, laat je leven toe.
Hoe werkt de verbonden ademhaling?
In een verbonden ademsessie adem je diep in door je mond met de focus naar je onderbuik. De uitademing gebeurt ook door de mond en klinkt als een zucht. Vol in, zacht uit. De pauzes tussen de in en uitademing worden weggelaten, waardoor er een verbonden ademhaling ontstaat. Door onze natuurlijke ademhaling te verbinden ontstaat diepe verbinding tussen lichaam en geest. Tijdens de ademsessie kun je 3 niveaus bereiken.
Niveau 1: Fysiek – Op dit niveau mag je beperkte ademhalingspatronen doorbreken. Je leert effectiever te ademen en krijgt meer energie die het herstellend vermogen van je lichaam versterkt.
Niveau 2: Mentaal/Emotioneel – Op dit niveau worden mentale en emotionele blokkades opgeruimd. Door meer open en vrij te ademen worden overtuigingen, gedachten en gevoelens geïntegreerd. Er ontstaat rust en ruimte in het nu.
Niveau 3: Spiritueel – Op spiritueel vlak kom je in verbinding met wie jij werkelijk bent zonder alle lagen uit het verleden. Jouw ware kern. Op dit niveau wordt totale overgave en rust ervaren.​
Lichaamswerk
Tijdens de sessie maak ik intuïtief gebruik van lichaamswerk met het lichaam als uitgangspunt. Ik observeer en luister. Waar bevindt jouw adem zich? Door zachte aanrakingen te verdiepen, brengen we de ademhaling dieper in het lichaam. Vastzittende energie door (langdurige) stress, onverwerkte/onderdrukte (traumatisch)
gebeurtenissen en emoties zorgen voor vermoeidheid, emotionele klachten en een algemeen gevoel van disbalans.
Door de verbonden adem te combineren met lichaamswerk kan er een fysieke/emotionele release ontstaan en kan de levensenergie weer stromen.
De sessie
Na aanmelding ontvang je een intake waarin ik graag meer te weten kom over jouw situatie en wensen en plannen wij onze eerste afspraak. De sessie begint met rustig aankomen, afstemmen en uitleg over de ademhaling. Je gaat liggen op een matras en wordt begeleid in de verbonden ademhaling. Het actieve deel duurt ongeveer 45 minuten. Daarna volgt een rustperiode waarin je terugkeert naar de natuurlijke neusademhaling. In dit deel vindt integratie plaats en is daarom even belangrijk als het actieve deel.
Na de sessie is er ruimte voor nabespreking.
​
Een enkele sessie dient als kennismaking of onderhoud.
Voor dieper werk raad ik een ademtraject aan.
Adem traject
Tijdens onze eerste afspraak wordt duidelijk welk thema aandacht verdient en welke vervolgstappen nodig zijn om het beste resultaat te bereiken. Een traject bestaat uit minimaal drie sessies, en kan worden uitgebreid totdat het gewenste resultaat is bereikt.
Een ademtraject is geschikt voor iedereen die transformatie wil ervaren op fysiek, mentaal/emotioneel en/of spiritueel dieper niveau.
Groep sessie
Ervaar de kracht van verbinding in een groep tijdens een ademcirkel. Zie agenda voor aankomende evenementen. Eigen samen gestelde groep ook mogelijk.
Ademsessie & Plantceremonie
Heb je nog geen ervaring met innerlijk werk, maar voel je je aangetrokken tot een plantceremonie? Een ademsessie vooraf laat je kennismaken met lichamelijke sensaties en emoties, helpt spanning los te laten en vertrouwen op te bouwen. Zo ben je beter voorbereid op wat je mogelijk in een plantceremonie kunt tegenkomen en maak je tegelijkertijd kennis met mijn manier van begeleiden.
Een verbonden ademsessie zit altijd inbegrepen bij een groepsceremonie.
Prijzen
Eerste individuele sessie: €100
Daarna €90 per losse sessie
Duo: €80
Samengestelde groep: In overleg
Adem traject 3 sessies: €255
Groep sessie: Zie agenda
​
Prijzen zijn inclusief BTW
​
Privé sessies vinden plaats in Boskoop ​​​
